T-Bar Row Machine vs High Row Machine
Maximizing Your Rücken Workout Plan
Contents
T-Bar Row Machine und High Row Machine liegen im Gebrauch dicht beieinander — 4.545 vs. 4.322 Sätze. Der Unterschied liegt in Rücken-Belastung und Technik.
Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of T-Bar Row Machine and High Row Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about T-Bar Row Machine vs High Row Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log High Row Machine more often — 4,545 sessions compared to 4,322 for T-Bar Row Machine.
Popularity is not the whole answer. T-Bar Row Machine and High Row Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to T-Bar Row Machine
T-Bar Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehe deine Schulterblätter zusammen und ziehe deine Arme natürlich nach hinten.
- 2. Ziehe deine Ellbogen zurück, bis sie hinter deinem Körper sind.
- 3. Halte deine Brust offen und strecke langsam deine Arme aus.
Coach's Comment
- Bitte halte deine Brust oben, um ein Beugen deiner Taille zu vermeiden.
If you want to know a detailed guide to T-Bar Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the T-Bar Row Machine Guide page of our blog!
How to High Row Machine
High Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehen Sie beim Zusammenziehen Ihrer Schulterblätter Ihre Arme natürlich nach hinten.
- 2. Ziehen Sie Ihre Ellbogen zu Ihren Seiten.
- 3. Halten Sie Ihren Rücken gerade, strecken Sie Ihre Ellbogen vollständig aus und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Bitte achte darauf, dass deine Ellenbogen nicht nach außen zeigen.
- 2. Bitte halte deine Brust offen, um ein Beugen deiner Taille zu vermeiden.
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