Inclinación Lateral a 45 Grados
-Inclinación Lateral a 45 Grados gif
¿Haces el Inclinación Lateral a 45 Grados correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Inclina tu cuerpo 45° para activar los oblicuos
Inclinación Lateral a 45 Grados Cómo hacerlo
Posición inicial
Apóyate en el banco con un lado de tu cintura y mantente en un ángulo de 45 grados.
Forma correcta
1. Apoya un lado de tu cintura contra el aparato y inclina tu cuerpo en un ángulo de 45 grados.
2. Doble tu cintura y baja la parte superior de tu cuerpo.
3. Contrae tu lado y regresa a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras inclinas tu cuerpo y exhala al regresar contrayendo tus costados.
Precauciones
Ten cuidado de no torcer excesivamente tu cintura al hacer inclinaciones laterales de 45 grados.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Inclinación Lateral a 45 Grados
Unirse a la comunidad →
Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Core que incluya Inclinación Lateral a 45 Grados?
Inclinación Lateral a 45 Grados Alternativas
Inclinación Lateral a 45 Grados vs
