Back Slaps Wrap Arround Stretch

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Acerca del ejercicio

Abrázate para estirar hombros y espalda.

Consejos del coach

손으로 어깨를 꽉 감싸며 날개뼈를 벌리세요.

Más

Back Slaps Wrap Arround Stretch Cómo hacerlo

Posición inicial

Por favor, mantente de pie o siéntate derecho.

Forma correcta

1. Por favor, envuelve tus brazos alrededor de tu pecho ampliamente.

2. Por favor, agarra tus hombros con tus manos y redondea tu espalda.

Técnica de respiración

Inhala, exhala, mantén, y respira naturalmente.

Precauciones

No encorves los hombros ni dobles el cuello.

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