Back Slaps Wrap Arround Stretch
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Acerca del ejercicio
Abrázate para estirar hombros y espalda.
Consejos del coach
손으로 어깨를 꽉 감싸며 날개뼈를 벌리세요.
Más
Back Slaps Wrap Arround Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, mantente de pie o siéntate derecho.
Forma correcta
1. Por favor, envuelve tus brazos alrededor de tu pecho ampliamente.
2. Por favor, agarra tus hombros con tus manos y redondea tu espalda.
Técnica de respiración
Inhala, exhala, mantén, y respira naturalmente.
Precauciones
No encorves los hombros ni dobles el cuello.
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