Estiramiento de Pecho Con Banda
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Acerca del ejercicio
Abrázate para estirar hombros y espalda.
Consejos del coach
Abraza tus hombros fuerte y separa las escápulas.
Más
Estiramiento de Pecho Con Banda Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, mantente de pie o siéntate derecho.
Forma correcta
1. Por favor, envuelve tus brazos alrededor de tu pecho ampliamente.
2. Por favor, sujeta tus hombros con tus manos y arquea tu espalda.
Técnica de respiración
Inhala cuando respires, mantén la respiración y respira de forma natural.
Precauciones
No encojas los hombros y ten cuidado de no encorvar el cuello.
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