Backhand Raise
Backhand Raise gif
Backhand Raise Cómo hacerlo
Posición inicial
Estiro mis brazos hacia atrás y levanto mis manos.
Forma correcta
1. Estira los brazos hacia atrás y levanta las manos.
2. Abre las manos y realiza un levantamiento de mano de revés.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas los brazos y exhala mientras los bajas.
Precauciones
Mantén los codos rectos.
Comunidad de Backhand Raise
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Hombro que incluya Backhand Raise?
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
