Ballet
-Ballet gif
Acerca del ejercicio
유연성·근력·균형·정렬을 동시에 기르는 클래식 무용 기반 운동입니다.
Ballet Cómo hacerlo
Posición inicial
Prepárate juntando los pies en la barra o en el centro.
Forma correcta
Conecta movimientos como plié, relevé y arabesque.
Técnica de respiración
Inhala lentamente y exhala durante la transición del movimiento.
Precauciones
No te inclines excesivamente hacia la cintura y mantén una posición neutral.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
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