¿Haces el Body Saw Plank correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.

Objetivo: Deltoides anterior

Acerca del ejercicio

Muévete hacia adelante y hacia atrás manteniendo la posición de plancha.

Body Saw Plank Cómo hacerlo

Asume la posición de plancha.

1. Toma la posición de plancha.

2. Empuja tu cuerpo hacia adelante y júntalo hacia atrás mientras haces ejercicio.

3. Repite el ejercicio.

Inhala mientras mueves tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás, y exhala al regresar a tu posición original.

Mantén los brazos rectos.

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