Body Saw Plank
Body Saw Plank gif
Acerca del ejercicio
Muévete hacia adelante y hacia atrás manteniendo la posición de plancha.
Body Saw Plank Cómo hacerlo
Posición inicial
Asume la posición de plancha.
Forma correcta
1. Toma la posición de plancha.
2. Empuja tu cuerpo hacia adelante y júntalo hacia atrás mientras haces ejercicio.
3. Repite el ejercicio.
Técnica de respiración
Inhala mientras mueves tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás, y exhala al regresar a tu posición original.
Precauciones
Mantén los brazos rectos.
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