Body Saw Plank

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Objetivo: Deltoides anterior

Acerca del ejercicio

Muévete hacia adelante y hacia atrás manteniendo la posición de plancha.

Body Saw Plank Cómo hacerlo

Posición inicial

Asume la posición de plancha.

Forma correcta

1. Toma la posición de plancha.

2. Empuja tu cuerpo hacia adelante y júntalo hacia atrás mientras haces ejercicio.

3. Repite el ejercicio.

Técnica de respiración

Inhala mientras mueves tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás, y exhala al regresar a tu posición original.

Precauciones

Mantén los brazos rectos.

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