Plancha Body Saw
Plancha Body Saw gif
¿Haces el Plancha Body Saw correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Muévete hacia adelante y hacia atrás manteniendo la posición de plancha.
Plancha Body Saw Cómo hacerlo
Posición inicial
Asume la posición de plancha.
Forma correcta
1. Toma la posición de plancha.
2. Empuja tu cuerpo hacia adelante y júntalo hacia atrás mientras haces ejercicio.
3. Repite el ejercicio.
Técnica de respiración
Inhala mientras mueves tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás, y exhala al regresar a tu posición original.
Precauciones
Mantén los brazos rectos.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Plancha Body Saw
Unirse a la comunidad →
Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Core que incluya Plancha Body Saw?
Plancha Body Saw Alternativas
