Bodyweight Overhead Press
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Acerca del ejercicio
Haz una press militar usando solo tu peso corporal.
Bodyweight Overhead Press Cómo hacerlo
Posición inicial
Ponte de pie y levanta los brazos por encima de tu cabeza.
Forma correcta
1. Párate y levanta los brazos por encima de tu cabeza.
2. Extiende los brazos rectos y realiza un press por encima de la cabeza.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala cuando levantes los brazos y exhala cuando los bajes.
Precauciones
Ten cuidado de no forzar tus hombros al rotarlos.
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