Bodyweight Step Up on Stepbox
Hip-up, quema de caloríasBodyweight Step Up on Stepbox gif
Acerca del ejercicio
몸무게를 이용해 스텝박스에 오르내리세요.
Bodyweight Step Up on Stepbox Cómo hacerlo
Posición inicial
Estoy de pie frente a la caja.
Forma correcta
1. Párate frente a la caja de pasos y coloca un pie encima de la caja.
2. Pon tu peso sobre ella y sube a la caja.
3. Baja el otro pie al suelo mientras desciendes.
Técnica de respiración
Inhala cuando coloques tu pie en la caja y exhala cuando lo bajes.
Precauciones
Al subir al cajón, ten cuidado de no dejar que tus rodillas pasen más allá de tus dedos del pie.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Bodyweight Step Up on Stepbox
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Cardio que incluya Bodyweight Step Up on Stepbox?
Bodyweight Step Up on Stepbox Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
