Rotación de Core Con Cable
Rotación de Core Con Cable gif
¿Haces el Rotación de Core Con Cable correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Este ejercicio fortalece tu manguito rotador y la estabilidad del core.
Rotación de Core Con Cable Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Sostén el cable con ambas manos a los lados.
2. Párate con los pies a la altura de los hombros y flexiona ligeramente las rodillas.
Forma correcta
1. Gira tu torso y tira del cable.
2. Regresa lentamente.
Técnica de respiración
Exhala mientras giras e inhala mientras regresas.
Precauciones
1. Mantén tu pelvis fija para que no rote.
2. No gires tu cintura en exceso.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Rotación de Core Con Cable
Unirse a la comunidad →
Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Core que incluya Rotación de Core Con Cable?
Rotación de Core Con Cable Alternativas
