Pecho Fuera Manos Detrás
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¿Haces el Pecho Fuera Manos Detrás correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Lleva los brazos hacia atrás para estirar el pecho.
Consejos del coach
Tira de tus manos entrelazadas hacia abajo y abre bien el pecho.
Más
Pecho Fuera Manos Detrás Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, entrelace las manos detrás de su espalda.
Forma correcta
1. Retira tus brazos hacia atrás y abre bien el pecho.
2. Inclina ligeramente tu barbilla hacia adentro para mantener el cuello recto.
Técnica de respiración
Exhala mientras estiras los brazos y toma una respiración profunda mientras mantienes.
Precauciones
No dobles la cintura y ten cuidado de no levantar los hombros.
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