Circles Arm
-Circles Arm gif
Acerca del ejercicio
Haz círculos con los hombros para mejorar la circulación y relajarte.
Consejos del coach
원을 크게 그리되 속도는 천천히 하세요.
Más
Circles Arm Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, mantente erguido con los pies cómodamente separados.
Forma correcta
1. Por favor, rota tus brazos en un gran círculo hacia adelante.
2. Por favor, repite en la dirección opuesta.
Técnica de respiración
Por favor, respira de manera natural mientras dibujas el círculo.
Precauciones
No balances demasiado los brazos y mantén el core firme.
De la comunidad
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