Circles Elbow Arm
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¿Haces el Circles Elbow Arm correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Afloja tu hombro usando tu codo como pivote.
Consejos del coach
팔꿈치가 가슴 앞을 스치듯 원을 그리세요.
Más
Circles Elbow Arm Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, coloca tus manos en tus hombros.
Forma correcta
1. Por favor, rota tus codos hacia adelante en un gran movimiento circular.
2. Por favor, repite en la dirección opuesta.
Técnica de respiración
Por favor, respira de manera natural mientras giras.
Precauciones
Mantén los hombros hacia abajo y no sobreextiendas tu rango.
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