Circles Elbow Arm

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Acerca del ejercicio

Afloja tu hombro usando tu codo como pivote.

Consejos del coach

팔꿈치가 가슴 앞을 스치듯 원을 그리세요.

Más

Circles Elbow Arm Cómo hacerlo

Posición inicial

Por favor, coloca tus manos en tus hombros.

Forma correcta

1. Por favor, rota tus codos hacia adelante en un gran movimiento circular.

2. Por favor, repite en la dirección opuesta.

Técnica de respiración

Por favor, respira de manera natural mientras giras.

Precauciones

Mantén los hombros hacia abajo y no sobreextiendas tu rango.

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Circles Elbow Arm Alternativas

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Kneeling Lat Stretch

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