Circles Elbow Arm
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Circles Elbow Arm Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, coloca tus manos en tus hombros.
Forma correcta
1. Por favor, rota tus codos hacia adelante en un gran movimiento circular.
2. Por favor, repite en la dirección opuesta.
Técnica de respiración
Por favor, respira de manera natural mientras giras.
Precauciones
Mantén los hombros hacia abajo y no sobreextiendas tu rango.
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