Elevación de Brazos Cruzados
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Acerca del ejercicio
Levanta los brazos en cruz
Elevación de Brazos Cruzados Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y cruza los brazos frente a tu pecho.
Forma correcta
1. Cruza los brazos frente a tu pecho.
2. Levanta los brazos a los lados.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala cuando levantes los brazos y exhala cuando los bajes.
Precauciones
Estira tus brazos rectos.
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