Criss Cross Arm Prayer Push
Criss Cross Arm Prayer Push gif
Acerca del ejercicio
Cruza los brazos como si rezaras al hacer la flexión
Criss Cross Arm Prayer Push Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los brazos cruzados frente al pecho y junta las manos.
Forma correcta
1. Cruza los brazos frente a tu pecho y junta las manos.
2. Realiza un empuje extendiendo los brazos hacia afuera.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala cuando levantes los brazos y exhala cuando los bajes.
Precauciones
Mantén tu parte superior del cuerpo recta.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Criss Cross Arm Prayer Push
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Pecho que incluya Criss Cross Arm Prayer Push?
Criss Cross Arm Prayer Push Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
