Empuje de Brazos Cruzados
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Acerca del ejercicio
Cruza los brazos como si rezaras al hacer la flexión
Empuje de Brazos Cruzados Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los brazos cruzados frente al pecho y junta las manos.
Forma correcta
1. Cruza los brazos frente a tu pecho y junta las manos.
2. Realiza un empuje extendiendo los brazos hacia afuera.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala cuando levantes los brazos y exhala cuando los bajes.
Precauciones
Mantén tu parte superior del cuerpo recta.
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