Dynamic Chest Stretch

Dynamic Chest Stretch gif

Acerca del ejercicio

Perfecto para calentar antes de entrenar.

Consejos del coach

팔을 휘두를 때 반동 말고 부드럽게 이어가세요.

Más

Dynamic Chest Stretch Cómo hacerlo

Posición inicial

Por favor, mantén los brazos extendidos a los lados.

Forma correcta

1. Por favor, mueve tus brazos ampliamente de atrás hacia adelante.

2. Por favor, abre y cierra tu pecho rítmicamente.

Técnica de respiración

Inhala cuando levantes los brazos y exhala cuando te inclines hacia abajo.

Precauciones

No uses demasiado impulso y mantén el cuello y los hombros relajados.

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