Dynamic Chest Stretch
-Dynamic Chest Stretch gif
Acerca del ejercicio
Perfecto para calentar antes de entrenar.
Consejos del coach
팔을 휘두를 때 반동 말고 부드럽게 이어가세요.
Más
Dynamic Chest Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, mantén los brazos extendidos a los lados.
Forma correcta
1. Por favor, mueve tus brazos ampliamente de atrás hacia adelante.
2. Por favor, abre y cierra tu pecho rítmicamente.
Técnica de respiración
Inhala cuando levantes los brazos y exhala cuando te inclines hacia abajo.
Precauciones
No uses demasiado impulso y mantén el cuello y los hombros relajados.
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