Estiramiento Dinámico de Pecho
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Acerca del ejercicio
Perfecto para calentar antes de entrenar.
Consejos del coach
Mueve los brazos suavemente, sin tirones.
Más
Estiramiento Dinámico de Pecho Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, mantén los brazos extendidos a los lados.
Forma correcta
1. Por favor, mueve tus brazos ampliamente de atrás hacia adelante.
2. Por favor, abre y cierra tu pecho rítmicamente.
Técnica de respiración
Inhala cuando levantes los brazos y exhala cuando te inclines hacia abajo.
Precauciones
No des demasiado retroceso y asegúrate de no tensar el cuello y los hombros.
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