Elbow Touch and Press Up
Elbow Touch and Press Up gif
¿Haces el Elbow Touch and Press Up correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Toca tus codos y haz una flexión
Elbow Touch and Press Up Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y lleva tus brazos frente a tu pecho.
Forma correcta
1. Párate y lleva tus brazos frente a tu pecho.
2. Toca tus codos, luego extiende tus brazos para realizar el press.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala cuando muevas los brazos y exhala cuando los bajes.
Precauciones
Mantén los codos rectos.
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