Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension gif
Acerca del ejercicio
기구 구조를 활용해 삼두에 일정한 저항을 주는 머신 익스텐션 운동입니다.
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate en el dispositivo, agarra el mango y asegura tus codos en la almohadilla.
Forma correcta
1. Empuja la manija hacia abajo con tus tríceps para extender los brazos.
2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala al empujar hacia afuera e inhala al regresar.
Precauciones
1. Estabiliza para evitar que tus hombros se eleven.
2. No uses impulso.
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