Hand Release Push-Up

Hand Release Push-Up gif

Objetivo: Pecho medio, Trapecio inferior

Acerca del ejercicio

Suelta las manos al bajar en la flexión.

Hand Release Push-Up Cómo hacerlo

Posición inicial

Coloca tus manos debajo de tus hombros en la posición de flexión.

Forma correcta

1. Dobla tus brazos en la posición de flexión y baja tu pecho al suelo.

2. Levanta tus manos del suelo y pausa por un momento.

3. Coloca tus manos de nuevo en el suelo y completa la flexión.

Técnica de respiración

Inhala mientras levantas tu cuerpo y exhala mientras bajas.

Precauciones

Por favor, bájalo lentamente.

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