Flexión Con Liberación de Manos
Flexión Con Liberación de Manos gif
¿Haces el Flexión Con Liberación de Manos correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Suelta las manos al bajar en la flexión.
Flexión Con Liberación de Manos Cómo hacerlo
Posición inicial
Coloca tus manos debajo de tus hombros en la posición de flexión.
Forma correcta
1. Dobla tus brazos en la posición de flexión y baja tu pecho al suelo.
2. Levanta tus manos del suelo y pausa por un momento.
3. Coloca tus manos de nuevo en el suelo y completa la flexión.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas tu cuerpo y exhala mientras bajas.
Precauciones
Por favor, bájalo lentamente.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Flexión Con Liberación de Manos
Unirse a la comunidad →
Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Espalda que incluya Flexión Con Liberación de Manos?
Flexión Con Liberación de Manos Alternativas
