Hand Release Push-Up
Hand Release Push-Up gif
Acerca del ejercicio
Suelta las manos al bajar en la flexión.
Hand Release Push-Up Cómo hacerlo
Posición inicial
Coloca tus manos debajo de tus hombros en la posición de flexión.
Forma correcta
1. Dobla tus brazos en la posición de flexión y baja tu pecho al suelo.
2. Levanta tus manos del suelo y pausa por un momento.
3. Coloca tus manos de nuevo en el suelo y completa la flexión.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas tu cuerpo y exhala mientras bajas.
Precauciones
Por favor, bájalo lentamente.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Hand Release Push-Up
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Espalda que incluya Hand Release Push-Up?
Hand Release Push-Up Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
