Incline Cable Bench Press

Parte superior del pecho

Incline Cable Bench Press gif

Coach's Tips

Es el mejor entrenamiento para crear una parte superior del pecho más grande. Concéntrese en el músculo objetivo y mantenga una forma correcta y estable.

Incline Cable Bench Press How to

Starting Position

1. Siéntate en el banco de cable con los pies planos en el suelo.

2. Agarra el cable con ambas manos a la altura de los hombros.

3. Asegúrate de que tu espalda está recta y los hombros están relajados.

Proper Form

1. Inspira y luego exhala mientras presionas el cable hacia abajo con ambas manos.

2. Presiona el cable hasta que tus codos estén completamente extendidos.

3. Inspira mientras devuelves el cable a su posición inicial.

Breathing Technique

1. Respira profundamente mientras presionas el cable hacia abajo.

2. Exhala profundamente mientras devuelves el cable a su posición inicial.

Precautions

1. Asegúrate de que tus hombros estén relajados antes de comenzar.

2. No intentes levantar demasiado peso.

3. Vigila que tu espalda siempre esté recta para evitar lesiones.

4. Si sientes alguna molestia o dolor, detente inmediatamente.

Curious about a Chest workout plan that includes the Incline Cable Bench Press