Jack Step

Posición inicial

Párate y extiende los brazos hacia los lados.

Forma correcta

1. Desde una posición de pie, extiende una pierna hacia un lado mientras levantas ambos brazos por encima de tu cabeza.

2. Mantén los brazos lo más rectos posible y realiza lo mismo del lado opuesto.

Técnica de respiración

Inhala mientras extiendes los brazos hacia los lados y exhala mientras regresas a la posición original.