Jumping
-Jumping gif
Acerca del ejercicio
미니 트램펄린을 이용해 전신 유산소·코어 강화가 가능한 고탄력 운동입니다.
Jumping Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate en el centro del trampolín y mantén tu equilibrio.
Forma correcta
Conecta saltos, pasos y movimientos de brazos con el ritmo.
Técnica de respiración
Exhala, salta y inhala al aterrizar.
Precauciones
Aterriza suavemente para evitar poner demasiada tensión en tus tobillos.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Jumping
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Deportes que incluya Jumping?
Jumping Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
