Jumping
-¿Haces el Jumping correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Este entrenamiento de alta energía utiliza un mini trampolín para el cardio y el fortalecimiento del core.
Jumping Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate en el centro del trampolín y mantén tu equilibrio.
Forma correcta
Conecta saltos, pasos y movimientos de brazos con el ritmo.
Técnica de respiración
Exhala, salta y inhala al aterrizar.
Precauciones
Aterriza suavemente para evitar poner demasiada tensión en tus tobillos.
De la comunidad
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Jumping Alternativas
