Kettlebell Strict Press
Frontal, hombro lateralKettlebell Strict Press gif
¿Haces el Kettlebell Strict Press correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
¡Es un entrenamiento que puede apuntar al hombro usando una pesa reta que es un poco más inestable que una pesa!
Kettlebell Strict Press Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Sostén la kettlebell con ambas manos, colocando una al lado de tu oído.
2. Coloca tu codo ligeramente delante de tu cuerpo, no completamente de lado.
3. Puedes sostener la kettlebell con una mano mientras extiendes la otra mano hacia un lado para mantener el equilibrio.
Forma correcta
1. Sostén la kettlebell cerca de tu cuerpo.
2. Presiona la kettlebell por encima de tu cabeza.
Técnica de respiración
Exhala al levantar la kettlebell e inhala al bajarla.
Precauciones
Si tiene dolor o sonido en su hombro, por favor coloque su codo frente a su cuerpo en lugar de a su lado.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Kettlebell Strict Press
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Hombro que incluya Kettlebell Strict Press?
Kettlebell Strict Press Alternativas
Kettlebell Strict Press vs
