Kneeling Back Mobility Stretch
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Kneeling Back Mobility Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Asume una posición de cuatro patas.
Forma correcta
1. Arquea tu espalda (gato),
2. Baja tu pecho y estira tu columna (vaca).
Técnica de respiración
Exhala cuando hables e inhala cuando te estires.
Precauciones
No te muevas demasiado rápido.
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