Kneeling Cobra Push-up

Kneeling Cobra Push-up gif

Objetivo: Pecho medio

Acerca del ejercicio

Haz una flexión con cobra apoyando tus rodillas

Kneeling Cobra Push-up Cómo hacerlo

Posición inicial

Póstrate y coloca tus manos debajo de tus hombros.

Forma correcta

1. Arrodíllate y coloca tus manos debajo de tus hombros.

2. Extiende tus brazos y levanta tu parte superior del cuerpo.

3. Regresa lentamente a la posición original.

Técnica de respiración

Inhala al bajar tu cuerpo y exhala al empujar hacia arriba.

Precauciones

Estira tus brazos hacia adelante.

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