Flexión Cobra De Rodillas
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Acerca del ejercicio
Haz una flexión con cobra apoyando tus rodillas
Flexión Cobra De Rodillas Cómo hacerlo
Posición inicial
Póstrate y coloca tus manos debajo de tus hombros.
Forma correcta
1. Arrodíllate y coloca tus manos debajo de tus hombros.
2. Extiende tus brazos y levanta tu parte superior del cuerpo.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala al bajar tu cuerpo y exhala al empujar hacia arriba.
Precauciones
Estira tus brazos hacia adelante.
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