Low Lunge
Low Lunge gif
¿Haces el Low Lunge correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Da un paso atrás con una pierna y baja en una zancada.
Low Lunge Cómo hacerlo
Posición inicial
Da un paso hacia adelante con un pie y estira la pierna de atrás, acercando la rodilla al suelo.
Forma correcta
1. Da un paso atrás con un pie para adoptar una posición de zancada.
2. Dobla la pierna trasera para bajar las caderas.
3. Regresa a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras extiendes las piernas y exhala mientras regresas a la posición original.
Precauciones
Mantén tus rodillas detrás de tus dedos de los pies.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Low Lunge
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Piernas que incluya Low Lunge?
Low Lunge Alternativas
