Lunge Twist
Lunge Twist gif
Acerca del ejercicio
Gira tu cuerpo mientras estás en posición de zancada
Lunge Twist Cómo hacerlo
Posición inicial
Da un paso hacia adelante con un pie y extiende la pierna trasera hacia atrás, acercando la rodilla al suelo.
Forma correcta
1. Junta tus manos en tu pecho en una posición de zancada.
2. Gira tu parte superior del cuerpo hacia un lado.
3. Regresa a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras giras tu cuerpo y exhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén la espalda recta.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Lunge Twist
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Piernas que incluya Lunge Twist?
Lunge Twist Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
