Snatch Con Kettlebell A Una Mano
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Acerca del ejercicio
Levanta la kettlebell con una mano y tírala rápidamente hacia arriba.
Snatch Con Kettlebell A Una Mano Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con una kettlebell en una mano y los pies a la altura de los hombros.
Forma correcta
1. Sostén la kettlebell con una mano y colócala entre tus piernas.
2. Levanta rápidamente tu cuerpo y lanza la kettlebell hacia arriba.
3. Extiende tus brazos y levanta la kettlebell por encima de tu cabeza.
Técnica de respiración
Exhala al levantar la kettlebell e inhala al bajarla.
Precauciones
Ten cuidado de no forzar tus hombros al levantar los brazos por encima de la cabeza.
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