Peso Muerto a Una Pierna En Máquina Smith
Peso Muerto a Una Pierna En Máquina Smith gif
¿Haces el Peso Muerto a Una Pierna En Máquina Smith correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Haz un peso muerto a una pierna con la máquina Smith.
Peso Muerto a Una Pierna En Máquina Smith Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate frente a la máquina Smith en una pierna y agarra la barra.
Forma correcta
1. Sujeta la barra de la máquina Smith con una mano y extiende una pierna hacia atrás.
2. Empuja tus caderas hacia atrás e inclina tu parte superior del cuerpo hacia adelante para bajar la barra.
3. Regresa a la posición original mientras enderezas tu pierna.
Técnica de respiración
Inhala mientras extiendes las piernas hacia adelante y exhala mientras regresas a la posición original.
Precauciones
Ten cuidado de no forzar tu espalda.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Peso Muerto a Una Pierna En Máquina Smith
Unirse a la comunidad →
Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Piernas que incluya Peso Muerto a Una Pierna En Máquina Smith?
Peso Muerto a Una Pierna En Máquina Smith Alternativas
