Real Push-ups
Real Push-ups gif
Acerca del ejercicio
Haz flexiones desde posición prona
Real Push-ups Cómo hacerlo
Posición inicial
Coloca tus manos debajo de tus hombros mientras estás acostado boca abajo.
Forma correcta
1. Coloca tus manos debajo de tus hombros mientras estás acostado boca abajo.
2. Extiende tus brazos para levantar tu cuerpo.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas tu cuerpo y exhala mientras lo bajas.
Precauciones
Mantén la parte superior de tu cuerpo recta.
De la comunidad
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