Real Push-ups
Real Push-ups gif
¿Haces el Real Push-ups correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Haz flexiones desde posición prona
Real Push-ups Cómo hacerlo
Posición inicial
Coloca tus manos debajo de tus hombros mientras estás acostado boca abajo.
Forma correcta
1. Coloca tus manos debajo de tus hombros mientras estás acostado boca abajo.
2. Extiende tus brazos para levantar tu cuerpo.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas tu cuerpo y exhala mientras lo bajas.
Precauciones
Mantén la parte superior de tu cuerpo recta.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Real Push-ups
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Espalda que incluya Real Push-ups?
Real Push-ups Alternativas
