Standing Elbow Touch

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Objetivo: Pecho medio

Acerca del ejercicio

Párate y toca con los codos

Standing Elbow Touch Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate y lleva tus brazos frente a tu pecho.

Forma correcta

1. Párate y lleva tus brazos frente a tu pecho.

2. Junta tus codos.

3. Devuelve lentamente tus brazos a la posición original.

Técnica de respiración

Inhala mientras cruzas los brazos y exhala al regresar a la posición original.

Precauciones

Mantén los brazos rectos.

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