Standing Reach Up Back Rotation Stretch
-Standing Reach Up Back Rotation Stretch gif
Coach's Tips
Estira la parte superior de tu espalda y tus hombros
Standing Reach Up Back Rotation Stretch How to
Starting Position
Colócate con los pies al ancho de tus hombros y levanta ambos brazos por encima de la cabeza.
Proper Form
1. Agarra tu codo opuesto con una mano.
2. Tira suavemente y dobla tu torso hacia un lado.
3. Vuelve al centro, cambia de brazo y repite.
Breathing Technique
Exhala al doblar, inhala al volver.
Precautions
Mantén el cuerpo erguido y muévete despacio, sin impulso. Cuida tu espalda.
Curious about a Back workout plan that includes the Standing Reach Up Back Rotation Stretch
Standing Reach Up Back Rotation Stretch Alternatives
More
