Standing Row Shoulder Stretch
Standing Row Shoulder Stretch gif
Acerca del ejercicio
Los ejercicios de tracción son clave para definir tu espalda.
Consejos del coach
팔을 당길때 귀와 어깨 사이가 멀어진다는 느낌으로 끝까지 당겨주세요.
Más
Standing Row Shoulder Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Lleva un brazo hacia adelante.
Forma correcta
1. Tira de tu codo con la mano opuesta para estirar tu hombro.
2. Repite del otro lado.
Técnica de respiración
Respiro y tiro.
Precauciones
Ten cuidado de no elevar los hombros hacia las orejas.
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