Standing Row Shoulder Stretch

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Acerca del ejercicio

Los ejercicios de tracción son clave para definir tu espalda.

Consejos del coach

팔을 당길때 귀와 어깨 사이가 멀어진다는 느낌으로 끝까지 당겨주세요.

Más

Standing Row Shoulder Stretch Cómo hacerlo

Posición inicial

Lleva un brazo hacia adelante.

Forma correcta

1. Tira de tu codo con la mano opuesta para estirar tu hombro.

2. Repite del otro lado.

Técnica de respiración

Respiro y tiro.

Precauciones

Ten cuidado de no elevar los hombros hacia las orejas.

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