Standing Row Switching Palms

Posición inicial

Ponte de pie, estira los brazos hacia adelante y coloca las palmas hacia arriba.

Forma correcta

1. Párate con los brazos extendidos hacia adelante y las palmas hacia arriba.

2. Realiza un remo tirando de tus brazos.

3. Alterna tus palmas y repite.

Técnica de respiración

Inhala mientras haces una fila y exhala al regresar a la posición original.