Standing Upright Palms Back Squeeze
Standing Upright Palms Back Squeeze gif
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Acerca del ejercicio
Párate y aprieta la espalda con las palmas hacia atrás
Standing Upright Palms Back Squeeze Cómo hacerlo
Posición inicial
Ponte de pie, estira los brazos hacia atrás y coloca las palmas hacia abajo.
Forma correcta
1. Párate con las palmas hacia atrás.
2. Tira de tus brazos y contrae tu espalda.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas los brazos y exhala al volver a la posición original.
Precauciones
Mantén los brazos rectos.
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