Leg Pull Front
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Acerca del ejercicio
Ejercicio basado en planchas que desarrolla la fuerza total del cuerpo y del core.
Leg Pull Front Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Ponte en posición de plancha.
2. Mantén tu cuerpo en línea recta.
Forma correcta
1. Levanta una pierna.
2. Bájala lentamente y repite del otro lado.
Técnica de respiración
Exhala al levantar y inhala al bajar.
Precauciones
1. Mantén tu pelvis alineada.
2. Fija tu escápula para evitar que tus hombros se eleven.
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