Toe Touch Stretch

Posición inicial

Párate con las piernas a la altura de los hombros y extiende las manos hacia adelante.

Forma correcta

1. Párate con las piernas a la altura de los hombros y extiende las manos hacia adelante.

2. Doble ligeramente las rodillas e incline la parte superior del cuerpo hacia adelante para tocarse los dedos de los pies.

3. Arquea la espalda y vuelve lentamente a la posición inicial.

Técnica de respiración

Exhala cuando te agaches e inhala cuando te levantes.