Underhand Circle Draw

Underhand Circle Draw gif

Objetivo: Deltoides anterior

Acerca del ejercicio

Haz un círculo con agarre en supinación

Underhand Circle Draw Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate y estira tus brazos hacia adelante.

Forma correcta

1. Párate y estira los brazos hacia adelante.

2. Con las palmas hacia abajo, dibuja un círculo.

3. Repite el ejercicio.

Técnica de respiración

Inhala mientras dibujas un círculo y mueves los brazos, y exhala mientras los bajas.

Precauciones

Mantén la parte superior de tu cuerpo recta.

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