Upright Palms Back Stretch

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Acerca del ejercicio

Prueba este estiramiento de espalda para mejorar tu técnica.

Consejos del coach

양팔을 옆으로 벌리고, 가슴을 열며 날개뼈를 뒤쪽으로 모아주세요.

Más

Upright Palms Back Stretch Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate derecho y levanta tus manos entrelazadas por encima de tu cabeza.

Forma correcta

Estira los brazos hacia arriba y alarga tu torso.

Técnica de respiración

Inhala mientras te estiras hacia arriba, mantén la posición y exhala.

Precauciones

No te dobles la espalda en exceso.

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¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Espalda que incluya Upright Palms Back Stretch?

Upright Palms Back Stretch Alternativas

Back Pec Stretch

Dynamic Back Stretch

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