Estiramiento de Espalda Vertical
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¿Haces el Estiramiento de Espalda Vertical correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Prueba este estiramiento de espalda para mejorar tu técnica.
Consejos del coach
Abre los brazos a los lados y junta las escápulas.
Más
Estiramiento de Espalda Vertical Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate derecho y levanta tus manos entrelazadas por encima de tu cabeza.
Forma correcta
Estira los brazos hacia arriba y alarga tu torso.
Técnica de respiración
Inhala mientras te estiras hacia arriba, mantén la posición y exhala.
Precauciones
No te dobles la espalda en exceso.
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