Upright Palms Back Stretch
Upright Palms Back Stretch gif
Acerca del ejercicio
Prueba este estiramiento de espalda para mejorar tu técnica.
Consejos del coach
양팔을 옆으로 벌리고, 가슴을 열며 날개뼈를 뒤쪽으로 모아주세요.
Más
Upright Palms Back Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate derecho y levanta tus manos entrelazadas por encima de tu cabeza.
Forma correcta
Estira los brazos hacia arriba y alarga tu torso.
Técnica de respiración
Inhala mientras te estiras hacia arriba, mantén la posición y exhala.
Precauciones
No te dobles la espalda en exceso.
De la comunidad
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