Walk
Alivio del estrés y recuperación del cuerpoWalk gif
Walk Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y coloca naturalmente tus brazos a los lados.
Forma correcta
1. Comienza de pie, cómodamente.
2. Camina a un ritmo constante y deja que tus brazos se balanceen naturalmente.
3. Mantén la mirada hacia adelante.
Técnica de respiración
Toma una respiración profunda y exhala lentamente.
Precauciones
Cuando empieces a caminar, aterriza tus pies suavemente.
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