Calentamiento Step Machine
Hip-up, quema de caloríasCalentamiento Step Machine gif
Acerca del ejercicio
Es un entrenamiento que puede llenar los músculos de la cadera mientras quema calorías con cardio. ¡Puede fortalecer la fuerza y la resistencia cardiopulmonar de la parte inferior de la parte inferior!
Calentamiento Step Machine Cómo hacerlo
Posición inicial
Comienza de pie con tu pie en el pedal.
Forma correcta
1. Coloca tu pie en el pedal y sujeta el manillar.
2. Pisa el pedal un pie a la vez.
3. Muévete en un ritmo constante y no dobles demasiado las rodillas.
Técnica de respiración
Inhala y exhala de manera constante con cada paso que das.
Precauciones
Ten cuidado de no dejar que tus rodillas pasen tus dedos de los pies y levanta tus pies completamente.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Calentamiento Step Machine
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Cardio que incluya Calentamiento Step Machine?
Calentamiento Step Machine Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
