Yoga
Calibración, corrección de postura¿Haces el Yoga correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Este ejercicio mejora la estabilidad utilizando la respiración, la alineación y la flexibilidad.
Yoga Cómo hacerlo
Posición inicial
Elige tu respiración en una posición cómoda.
Forma correcta
Transiciona lentamente tu postura y alinea tu cuerpo.
Técnica de respiración
Inhala profundamente y exhala lentamente.
Precauciones
Evita la hiperextensión que causa dolor.
De la comunidad
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