Yoga
Calibración, corrección de posturaYoga gif
Acerca del ejercicio
호흡·정렬·유연성을 기반으로 몸과 마음의 안정성을 높이는 운동입니다.
Yoga Cómo hacerlo
Posición inicial
Elige tu respiración en una posición cómoda.
Forma correcta
Transiciona lentamente tu postura y alinea tu cuerpo.
Técnica de respiración
Inhala profundamente y exhala lentamente.
Precauciones
Evita la hiperextensión que causa dolor.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
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