Abdominal Machine vs Cable Woodchopper
Maximizing Your Abdos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Machine Abdominal — 3 872 vs 184 séances. Comparez technique Abdos et usage.
Customize Your Abdos Workout: Explore the Benefits of Abdominal Machine and Cable Woodchopper for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Abdominal Machine vs Cable Woodchopper : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Abdominal Machine more often — 3,872 sessions compared to 184 for Cable Woodchopper.
Popularity is not the whole answer. Abdominal Machine and Cable Woodchopper differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Abdominal Machine et Cable Woodchopper
| Différence | Abdominal Machine | Cable Woodchopper |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | abdominaux | abdominaux et quadriceps |
| Type de machine | à goupille | à câble |
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 1 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 872 séances | 184 séances |
How to Abdominal Machine
Abdominal Machine muscles worked: Core
Form
- 1. Asseyez-vous avec vos fesses pressées contre le bord de la chaise, en tenant les accoudoirs et en ouvrant votre poitrine.
- 2. Avec votre abdomen engagé, courbez votre haut du corps comme si vos genoux touchaient votre poitrine.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre abdomen tendu.
Coach's Comment
- Lors de l'utilisation de l'équipement, ne réglez pas le poids trop haut et utilisez vos muscles abdominaux pour bouger.
If you want to know a detailed guide to Abdominal Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Abdominal Machine Guide page of our blog!
How to Cable Woodchopper
Cable Woodchopper muscles worked: Core
Form
- 1. Tirez en diagonale vers le bas comme si vous coupiez un arbre de haut en bas.
- 2. Faites pivoter le bassin et le haut du corps ensemble, puis revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Ne vous contentez pas de tordre votre taille ; faites pivoter avec votre tronc et vos hanches.
- 2. Procédez avec un poids gérable que vous pouvez contrôler sans élan.
If you want to know a detailed guide to Cable Woodchopper, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Woodchopper Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Abdos : Abdominal Machine ou Cable Woodchopper ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Abdominal Machine — 3 872 séances contre 184 pour Cable Woodchopper. Les deux travaillent Abdos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Abdominal Machine et Cable Woodchopper sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Abdominal Machine sollicite abdominaux, et Cable Woodchopper sollicite abdominaux et quadriceps.
Quel équipement faut-il pour Abdominal Machine et Cable Woodchopper ?
Abdominal Machine nécessite machine, et Cable Woodchopper nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Abdominal Machine est plus facile pour débuter. Passez à Cable Woodchopper lorsque votre technique est stable.
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