Archer Push Up vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Archer Push Up vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest : Which is Better?
- • Ce qui différencie Archer Push Up et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Archer Push Up
- • How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest
Les utilisateurs Planfit font plus Presse Pectorale Large Iso-Latérale Hammer Strength — 278 vs 17 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Archer Push Up and Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Archer Push Up vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest more often — 278 sessions compared to 17 for Archer Push Up.
Popularity is not the whole answer. Archer Push Up and Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Archer Push Up et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest
| Différence | Archer Push Up | Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest |
|---|---|---|
| Équipement | poids du corps | machine |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 17 séances | 278 séances |
How to Archer Push Up
Archer Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. Pliez un bras et abaissez-vous jusqu'à ce que votre poitrine touche presque le sol.
- 2. Gardez l'autre bras droit pour vous soutenir au sol.
- 3. Utilisez le bras plié pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Comme c'est un exercice très avancé, veuillez le remplacer par des pompes si c'est difficile.
- 2. Veuillez vous abaisser seulement autant que vous le pouvez sans forcer sur vos épaules.
- 3. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter que vos hanches ne tombent.
If you want to know a detailed guide to Archer Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Archer Push Up Guide page of our blog!
How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest
Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest muscles worked: Chest
Form
- 1. Serrez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant dans un large arc.
- 2. Poussez jusqu'à ce que vos bras soient presque complètement étendus, mais gardez vos coudes déverrouillés et maintenez la tension.
- 3. Si vous ressentez une contraction dans la partie extérieure de votre poitrine, revenez lentement à la position de départ.
- 4. Répétez avec un rythme fluide et régulier sans rebondir.
Coach's Comment
- 1. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se cambre excessivement.
- 2. Ne tentez pas de vous écarter trop ; déplacez-vous dans une amplitude qui ne sollicite pas vos épaules.
- 3. Évitez de soulever des poids excessifs ; avancez à un niveau que vous pouvez contrôler jusqu'à la fin.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Archer Push Up ou Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest — 278 séances contre 17 pour Archer Push Up. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Archer Push Up et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest ?
Archer Push Up nécessite poids du corps, et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest nécessite machine.
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