Back Lat Pulldown vs Ring High Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Vertical Dos — 1 569 vs 47 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Back Lat Pulldown and Ring High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Back Lat Pulldown vs Ring High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Back Lat Pulldown more often — 1,569 sessions compared to 47 for Ring High Row.
Popularity is not the whole answer. Back Lat Pulldown and Ring High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Back Lat Pulldown et Ring High Row
| Différence | Back Lat Pulldown | Ring High Row |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 1 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 569 séances | 47 séances |
How to Back Lat Pulldown
Back Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en arrière tout en rapprochant vos omoplates.
- 2. Abaissez vos avant-bras verticalement.
- 3. Tirez la barre derrière votre tête.
- 4. Étendez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention car l'extension complète de vos épaules et de vos bras peut mettre une pression sur vos épaules.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
- 3. Si vous ressentez une gêne dans vos épaules, veuillez ajuster la largeur de votre prise sur la barre.
If you want to know a detailed guide to Back Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Back Lat Pulldown Guide page of our blog!
How to Ring High Row
Ring High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en serrant vos omoplates ensemble.
- 2. Tirez jusqu'à ce que votre poitrine touche l'anneau.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter d'arrondir votre dos.
If you want to know a detailed guide to Ring High Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ring High Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Back Lat Pulldown ou Ring High Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Back Lat Pulldown — 1 569 séances contre 47 pour Ring High Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Back Lat Pulldown et Ring High Row ?
Back Lat Pulldown nécessite machine, et Ring High Row nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Back Lat Pulldown est plus facile pour débuter. Passez à Ring High Row lorsque votre technique est stable.
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