Band Front Raise vs Bent Over Lateral Raise Machine
Maximizing Your Épaules Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Machine D’oiseau Buste Penché — 1 112 vs 465 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Band Front Raise and Bent Over Lateral Raise Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Band Front Raise vs Bent Over Lateral Raise Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Bent Over Lateral Raise Machine more often — 1,112 sessions compared to 465 for Band Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Band Front Raise and Bent Over Lateral Raise Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Band Front Raise et Bent Over Lateral Raise Machine
| Différence | Band Front Raise | Bent Over Lateral Raise Machine |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs | deltoïdes postérieurs et trapèzes |
| Équipement | élastique | machine |
| Difficulté | 2 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 465 séances | 1 112 séances |
How to Band Front Raise
Band Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levez lentement vos bras à la hauteur des épaules en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Assurez-vous que vos paumes sont tournées vers le sol.
- 3. Abaissez lentement vos bras jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement vos bras ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas lever vos mains plus haut que le niveau des épaules.
If you want to know a detailed guide to Band Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Front Raise Guide page of our blog!
How to Bent Over Lateral Raise Machine
Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez lentement l'équipement jusqu'à la hauteur des épaules en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Abaissez-le lentement jusqu'à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement l'équipement ; abaissez-le seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever l'équipement au-dessus de la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Bent Over Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Bent Over Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Band Front Raise ou Bent Over Lateral Raise Machine ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Bent Over Lateral Raise Machine — 1 112 séances contre 465 pour Band Front Raise. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Band Front Raise et Bent Over Lateral Raise Machine sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Band Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs, et Bent Over Lateral Raise Machine sollicite deltoïdes postérieurs et trapèzes.
Quel équipement faut-il pour Band Front Raise et Bent Over Lateral Raise Machine ?
Band Front Raise nécessite élastique, et Bent Over Lateral Raise Machine nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Bent Over Lateral Raise Machine est plus facile pour débuter. Passez à Band Front Raise lorsque votre technique est stable.
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