Barbell Pullover vs Arm Crossover (Chest)
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Croisement des Bras — 461 vs 147 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Barbell Pullover and Arm Crossover (Chest) for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Pullover vs Arm Crossover (Chest) : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Arm Crossover (Chest) more often — 461 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Barbell Pullover and Arm Crossover (Chest) differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Pullover et Arm Crossover (Chest)
| Différence | Barbell Pullover | Arm Crossover (Chest) |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, dos et triceps | |
| Équipement | barre | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 147 séances | 461 séances |
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement la barre au-dessus de votre tête.
- 2. À ce moment-là, votre poitrine et votre dos devraient être suffisamment étirés.
- 3. Soulevez lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ne pouvez pas abaisser la barre jusqu'au sommet de votre tête, veuillez l'abaisser autant que possible sans vous surmener.
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
How to Arm Crossover (Chest)
Arm Crossover (Chest) muscles worked: Chest
Form
- 1. Tenez-vous debout et croisez vos bras devant votre poitrine.
- 2. Croisez en déplaçant un bras sur votre poitrine à la fois.
- 3. Répétez l'exercice.
Coach's Comment
- Gardez le haut du corps droit.
If you want to know a detailed guide to Arm Crossover (Chest), alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Crossover (Chest) Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Barbell Pullover ou Arm Crossover (Chest) ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Arm Crossover (Chest) — 461 séances contre 147 pour Barbell Pullover. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Pullover et Arm Crossover (Chest) sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Pullover sollicite pectoraux, dos et triceps, et Arm Crossover (Chest) sollicite .
Quel équipement faut-il pour Barbell Pullover et Arm Crossover (Chest) ?
Barbell Pullover nécessite barre, et Arm Crossover (Chest) nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Arm Crossover (Chest) est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Pullover lorsque votre technique est stable.
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