Barbell Pullover vs Standing Elbow Touches
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Toucher de Coude Debout — 431 vs 147 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Barbell Pullover and Standing Elbow Touches for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Pullover vs Standing Elbow Touches : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Standing Elbow Touches more often — 431 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Barbell Pullover and Standing Elbow Touches differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Pullover et Standing Elbow Touches
| Différence | Barbell Pullover | Standing Elbow Touches |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, dos et triceps | |
| Équipement | barre | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 147 séances | 431 séances |
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement la barre au-dessus de votre tête.
- 2. À ce moment-là, votre poitrine et votre dos devraient être suffisamment étirés.
- 3. Soulevez lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ne pouvez pas abaisser la barre jusqu'au sommet de votre tête, veuillez l'abaisser autant que possible sans vous surmener.
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
How to Standing Elbow Touches
Standing Elbow Touches muscles worked: Chest
Form
- 1. Tenez-vous debout et amenez vos bras devant votre poitrine.
- 2. Touchez vos coudes ensemble.
- 3. Ramenez lentement vos bras à la position d'origine.
Coach's Comment
- Gardez vos bras droits.
If you want to know a detailed guide to Standing Elbow Touches, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Standing Elbow Touches Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Barbell Pullover ou Standing Elbow Touches ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Standing Elbow Touches — 431 séances contre 147 pour Barbell Pullover. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Pullover et Standing Elbow Touches sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Pullover sollicite pectoraux, dos et triceps, et Standing Elbow Touches sollicite .
Quel équipement faut-il pour Barbell Pullover et Standing Elbow Touches ?
Barbell Pullover nécessite barre, et Standing Elbow Touches nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Standing Elbow Touches est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Pullover lorsque votre technique est stable.
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