Standing Elbow Touch

Standing Elbow Touch gif

Cibles: Milieu des pectoraux

À propos

Debout, touchez vos coudes

Standing Elbow Touch Comment faire

Position de départ

Tenez-vous debout et amenez vos bras devant votre poitrine.

Bonne forme

1. Tenez-vous debout et amenez vos bras devant votre poitrine.

2. Touchez vos coudes ensemble.

3. Ramenez lentement vos bras à la position d'origine.

Technique de respiration

Inspirez en croisant vos bras et expirez en revenant à la position initiale.

Précautions

Gardez vos bras droits.

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