Barbell Stiff Leg Deadlift vs Hip Abduction
Maximizing Your Jambes Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Barbell Stiff Leg Deadlift — 4 437 vs 873 séances. Comparez technique Jambes et usage.
Customize Your Jambes Workout: Explore the Benefits of Barbell Stiff Leg Deadlift and Hip Abduction for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Stiff Leg Deadlift vs Hip Abduction : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Stiff Leg Deadlift more often — 4,437 sessions compared to 873 for Hip Abduction.
Popularity is not the whole answer. Barbell Stiff Leg Deadlift and Hip Abduction differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Barbell Stiff Leg Deadlift
Barbell Stiff Leg Deadlift muscles worked: Leg
Form
- 1. Gardez l'articulation du genou fixée dans une position étendue et pliez lentement votre taille.
- 2. En descendant, abaissez la barre près de votre corps.
- 3. Gardez votre regard légèrement en avant.
- 4. Revenez lentement à la position de départ tout en redressant votre dos.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser votre regard se diriger vers le sol.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas plier vos genoux de manière excessive.
- 3. Gardez votre poitrine relevée et engagez votre sangle abdominale pour éviter de courber votre dos.
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How to Hip Abduction
Hip Abduction muscles worked: Leg
Form
- 1. Redressez le genou de la jambe au-dessus et soulevez-le en utilisant les muscles de la hanche externe.
- 2. Levez la jambe de manière à ce qu'elle forme un angle de plus de 60 degrés par rapport au sol.
- 3. Après avoir terminé d'un côté, passez à l'autre jambe de la même manière.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas secouer votre corps.
- 2. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter de mettre une pression sur votre bas du dos.
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