Bent Over Cable Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your Épaules, Pectoraux Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Bent Over Cable Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Bent Over Cable Lateral Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Bent Over Cable Lateral Raise
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Élévation Latérale Avec Câble Penché et Presse Incliné Iso-Latéral MTS Hammer Strength — 142 vs 80 séances.
Customize Your Épaules, Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Bent Over Cable Lateral Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Bent Over Cable Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press more often — 142 sessions compared to 80 for Bent Over Cable Lateral Raise.
Popularity is not the whole answer. Bent Over Cable Lateral Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Bent Over Cable Lateral Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
| Différence | Bent Over Cable Lateral Raise | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs et trapèzes | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Type de machine | à câble | à disques |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 80 séances | 142 séances |
How to Bent Over Cable Lateral Raise
Bent Over Cable Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levez lentement vos bras à la hauteur des épaules tout en gardant vos coudes légèrement fléchis.
- 2. Abaissez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement vos bras ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas lever vos mains plus haut que le niveau des épaules.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant et vers le haut pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un instant.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez les deux bras simultanément ou alternativement pour fournir une stimulation équilibrée.
Coach's Comment
- 1. Ne soulevez pas de poids excessifs et veillez à déplacer les deux bras à la même vitesse.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se cambre excessivement et gardez votre dos contre le dossier.
- 3. Si vous ressentez une douleur à l'avant de vos épaules, ajustez le poids et l'angle de vos bras.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Bent Over Cable Lateral Raise ou Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Épaules, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Bent Over Cable Lateral Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Bent Over Cable Lateral Raise sollicite deltoïdes postérieurs et trapèzes, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Bent Over Cable Lateral Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press ?
Bent Over Cable Lateral Raise nécessite machine, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press nécessite machine.
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